Gli esercizi e relativi protocolli sono stati estratti dalla più recente letteratura disponibile al momento.
L'aderenza ai protocolli ne determina strettamente l'esito.
Abduzione dell'anca - Posizione eretta
Extrarotazione dell'anca - Posizione seduta
Extrarotazione dell'anca - Posizione eretta
Rotazione interna ed esterna dell'anca - Posizione prona
Equilibrio in posizione bipodalica su pallone Bosu
Equilibrio in posizione monopodalica su pallone Bosu
Ad ogni sessione ripetere SEMPRE gli esercizi di stretching.
Gli esercizi vanno eseguiti secondo questa posologia:
